もう過去のこと・・・でも今も心が苦しい
DV・愛着トラウマ・虐待…ひとりで抱え込まず、一緒に少しずつほどいていきましょう。
「もう忘れたいのに、どうしても思い出してしまう」「言葉にできない」
そのような深い痛みにも寄り添える心理療法があります。
たとえば――
- 神経系にアプローチをして整えていく ソマティック・エクスペリエンシング®
- 身体から脳と体をつなぎトラウマを処理する ボディコネクトセラピー
- 「心の奥のメッセージ」を読み解く ホログラフィートークなど。
話したいときには、もちろん話すことで手放していきましょう。
話したくないときは話せなくても癒す方法がありますのでご安心ください。
そのつらさ、“トラウマ”が関係しているかもしれません
「このくらいは普通」と思っていたけど…「私の問題じゃなかった」と気づいて、涙があふれた。そんなふうに感じて、涙を流す方も少なくありません。
- 大人になっても親との関係性に悩む。言われた言葉が頭から離れない
- 暴力は嫌だと思っているのに、気づいたらいつも似た相手を選んでいる
- 暴言…支配的な関係から抜け出せず、感情を感じなくなってきた
- 子育て中にふいに過去の虐待や性被害の記憶がよみがえり、つらくなる
- 子供がかわいいと感じられず、母親失格じゃないかと不安になる
- 子育てがひと段落した今、なぜか過去のつらさがフラッシュバックする
- モヤモヤやイライラが続き、自己嫌悪に陥ることがある
- 「自分が自分じゃない」ような違和感がある
- 何をしても満たされず、好きなことや「普通」がわからない
- 身体の不調があっても、病院では「異常なし」と言われる
トラウマケアで目指す未来
回復の過程や必要な期間には個人差があります。初回相談で現在の状態を一緒に整理し、適切な支援方法をご提案します。自分軸を取り戻していきましょう。華やかじゃなくても、確かに前に進んでいるという実感を得ること。そして、思い描くことができなかった豊かで素晴らしい人生が待っています。
- 親や夫の言動に振り回されなくなった
- 他人の感情から、気持ちが沈むことがなくなった
- 子どもにイライラすることが減った
- 「いや」と言えるようになった、小さな自己主張できるようになった
- 外の風が気持ちいいと思え、自分が変わったと気づいた
- 過去の傷が癒え、今を大切にできるようになった
ハルニレ相談室 トラウマケアの特徴
相談件数10,000人超え｜18年の実績
私自身もサバイバーとして、本来の自分を取り戻した「当事者」という面も持っています。「同じような場所を歩いてきた者としての共感と現実的なアドバイス」を大切にしています。
経験者として、そしてプロフェッショナルとしてあなたを支えます。
言葉にならなくても、大丈夫
つらい体験を詳しく語ることだけが、トラウマケアではありません。
安全を確認しながら、身体感覚や今ここでの反応を手がかりに進める方法もあります。
言葉を使わずにアプローチできる複数の心理療法を組み合わせて、
あなたのお話を聴きながら、ご自身の状態に合わせたセッションを行います。
心理療法は専門的なトレーニングを受け、安心して受けていただける技術を提供しています。
全国どこからでも相談OK
対面はもちろん、オンラインにも対応。
あなたの場所に合わせて相談できます。
※対面 東京・神奈川（レンタルルームになります）
ハルニレ相談室で用いる心理療法
- ソマティック・エクスペリエンシング®
- TFT（Thought Field Therapy®）思考場療法
- ボディコネクトセラピー
- ホログラフィートーク
- TF-CBT
- TSプロトコル
- 自我状態療法
- PE療法
メニュー詳細
場所
オンライン / ZOOM
または対面 / 東京近郊
料金
- 初回インテークセッション（90分）¥12,000
※現在の状況をお伺いしながら今後のセッションについてのご説明をメインにお話させていただきます。苦しいままで終わらぬよう、心が軽くなるご提案もさせていただきます。
- 継続セッション(各60分）
３回セット ¥28,000
５回セット ¥45,000
１０回セット ¥90,000
- 通常セッション（60分）¥10,000
料金は全て税込み表記です。
メニュー料金以外にかかる費用
- レンタルオフィス費用（対面セッションの場合）
※実費にてご負担いただきます。 - 交通費（対面セッションの場合）
※ご希望の場所によって変動します。 - 通信費（オンラインセッションの場合）
※ご自身の通信環境をご利用いただきます。
お支払方法
銀行振込または、クレジットカード
＊基本は銀行振込でお願いしております。
キャンセル・返金等について
キャンセル
ご予約後のキャンセルについては、下記の通りキャンセル料を頂戴しております。あらかじめご了承ください。
- ご入金前：キャンセル料はかかりません
- 3日前〜前日：ご利用料金の50％
- 当日：ご利用料金の100％
返金
カウンセリングの特性上、セッション実施後の返金は承っておりません。
日程変更
日程の変更は前日までにご連絡ください。（日程変更は２回まで可能です。）
ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ。
初めての方へ
- DV・虐待にあわれた方など、外出することが難しい方もご安心ください。
オンライン(ZOOM)で、ご自宅からセラピーを受けることも可能です。 - 効果や進むペースは個人差があります。
ハルニレ相談室でご提供するメニューは全て医療行為ではございません。 - ご相談内容によっては、医療機関や他のケア方法をお勧めする場合があります。
主治医がいる場合は、セラピーを受けるにあたり主治医の許可を得てお申し込みください。
ご予約の流れ
- セラピーは完全予約制です。
- 当日ご予約可能な場合もございますが、下記の手順に沿ってご予約をお願致します。
- 下記ご予約フォームよりお申込み
- ご希望の日時をお選びいただくか、予約枠がない場合はお問い合わせフォームよりご連絡ください。
予約はこちら
- ２営業日以内にお返事いたします。
- 銀行口座または決済リンクをお送りいたします。お支払いいただきましたらご予約完了となります。
- ご予約日当日カウンセリング
- ZOOMリンクまたは、カウンセリングの実施場所のご案内もさせていただきます。当日、安心してお話しできる時間をお届けします。
Q&A
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苦しいけど・・これがトラウマなのかわかりません。
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はっきりした出来事がなくても、過去の体験や人間関係が現在のつらさに影響していることがあります。不安な場合は、お試し相談からお申し込みください。
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トラウマケアって、どんなことをするんですか？
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ご相談者様にしていただくことは、タッピング・イメージングなど極簡単に行っていただけるものになります。カウンセラーがガイドしながら進めていきますのでご安心ください。
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どのくらい通えばいいですか？
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回数やペースは人それぞれです。
1回のセッションで癒され終結される方もいれば、継続して変化を実感される方もいらっしゃいます。
特に愛着トラウマの場合は、心の深い部分に関わるため、年単位でじっくり取り組まれるケースもあります。また、継続しやすいよう1回あたりの料金がお得になるセットメニューもご用意しています。
通うペースは週1回の方もいれば、月1回の方も。
まずはご相談の上、無理のない頻度を一緒に決めていきましょう。
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誰かにバレたくないのですが、プライバシーは守られますか？
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はい。相談内容や個人情報はプライバシーポリシーに基づき外部に漏れることはございませんので、安心してご相談ください。
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かなり前の出来事なので…今さら相談しても、もう遅いんじゃないかと思ってしまいます。
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いつでも、自分の心を癒すことはできますのでご安心くださいね。回復に“はじめるのが遅い”ということはありません。
どんな自分も、否定されない場所がある。
そんな安心感を、あなたに届けたいと思っています。
トラウマケア・お試しカウンセリング ご予約
トラウマケアや、お試しカウンセリングのご予約は下記よりご希望の日時をお選びください。予約画面に空きがない場合も、今後の空き状況やキャンセル枠をご案内できることがあります。ご相談を希望される方は、問い合わせフォームからご連絡ください。カウンセラー本人のみが確認し、頂いたメールアドレスへ２日以内に折り返しお返事致します。（2日経過しても返信がない場合は、大変お手数ですが再度ご連絡ください）